Cours particuliers 1h15
Pour qui ?
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vous présentez des troubles musculo-squelettiques, des douleurs ostéo-articulaires* ;
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vous souffrez de douleurs dans le dos, les épaules, les cervicales* ;
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vous souhaitez améliorer votre posture au quotidien (maison, lieu de travail, activités de loisirs) ;
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vous avez un enfant, un jeune pour lequel vous estimez que le Yoga pourrait être une pratique pertinente ;
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vous souhaitez remettre en condition votre corps avec un travail adapté à vos possibilités ;
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vous souhaitez affiner votre pratique du yoga, ou approfondir votre connaissance anatomique...
Les cours individuels sont faits pour vous !
Dans un cadre privatif, à votre domicile ou chez moi, je vous propose :
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des séances adaptées, avec ajustements personnalisés,
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avec du matériel et supports appropriés,
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et une progression personnalisée.
*La pratique du Yoga ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou ostéopathique.
Cours collectifs, 1h30
Pour qui ?
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vous souhaitez améliorer votre posture au quotidien (maison, lieu de travail, activités de loisirs) ;
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vous souhaitez remettre en condition votre corps dans une ambiance bienveillante et concentrée;
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vous souhaitez vous accorder un temps pour vous pour pratiquer en toute sérénité ;
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vous souhaitez affiner votre pratique du yoga, ou approfondir votre connaissance anatomique.
Les cours collectifs sont faits pour vous !
Dans un cadre adapté et dans une ambiance conviviale, avec supports variés, je vous propose des cours collectifs en petit nombre, pendant lesquels des ajustements pourront être apportés selon les besoin de chacun.e.
Heures et lieux à déterminer
Ateliers Yoga, 2h30
Pour qui ?
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vous présentez des troubles musculo-squelettiques, des douleurs ostéo-articulaires* ;
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vous souhaitez approfondir un thème particulier
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vous souhaitez améliorer votre posture au quotidien (maison, lieu de travail, activités de loisirs) ;
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vous souhaitez remettre en condition votre corps avec un travail adapté à vos possibilités ;
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Vous souhaitez affiner votre pratique du yoga, ou approfondir votre connaissance anatomique...
Les Ateliers Yoga sont faits pour vous ! Quelques apports théoriques (anatomiques, biomécaniques) présentés à l'aide de supports visuels et des exemples concrets vont introduire des temps de pratique sur un thème dédié.
Dans un cadre privatif, à votre domicile ou chez moi, je vous propose :
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des séances adaptées,
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avec du matériel et supports appropriés, des documents pédagogiques spécifiques.
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et une progression personnalisée.
Rando yoga 2h00
Pour qui ?
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vous aimez marcher, vous aimez randonner,
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vous souhaitez améliorer votre posture au quotidien (maison, lieu de travail, activités de loisirs) ;
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que vous connaissiez le yoga ou pensiez être novice...
Venez vivre une marche légère entrecoupée de moments dédiés à une approche du mouvement en yoga : marcher dans l'aplomb, se servir de supports trouvés en bord de chemin pour entrer dans des postures simples de yoga, savourer les moments de silence et en apprendre sur soi...