Mouvement

 

 

Par la notion de "mouvement", mon intention est d'introduire -à la suite de Serge Gastineau- un certain décalage dans les représentations commune que l'on se fait du Yoga. 

​

A côté d'une vision plutôt statique du Yoga, marquée par une tenue de postures et par une certaine immobilité, a toujours existé des pratiques invitant au mouvement : ainsi en est-il par exemple de la célèbre Salutation au soleil (Surya Namaskar), ou de certaines pratiques du Yoga privilégiant les enchaînements. Des pratiques plus récentes popularisent, sous le nom de Flow, une pratique posturale fluide et dynamique.

​

Avant même de réaliser de tels enchaînements, laissons passer le mouvement, dans la rencontre des poussées à l’œuvre dans la prise d'une posture ; puis de l'observer dans la tenue même de la posture. 

​

Certes, il ne s'agit pas d'abord là d'une pratique démonstrative, visible, ou esthétiquement attrayante, car elle concerne essentiellement les muscles profonds et fascias. Pour autant n'est-on pas au cœur du Yoga ?

​

Cette conception du mouvement invite à une attitude de lâcher prise pour laisser passer le mouvement dans le corps. Ainsi, en position debout avec des pieds en éversion, le mouvement ondule le long de la jambe, amène le fémur en rotation interne, place le bassin en antéversion (flexion de hanches), pose la base du rachis en cambrure basse, érige le manubrium, horizontalise la ceinture scapulaire, place la cage thoracique et allonge la nuque ; pour reprendre une image souvent évoquée par S. Gastineau, les jambes sont alors le manche d'un fouet (le rachis) que l'on laisse onduler. Le même mouvement s'observe par exemple lors d'un passage d'un chat dos rond à un chat dos creux.

​

Lâcher prise et être à l'écoute, pour parvenir à laisser passer ce mouvement serait ainsi la première marche avant d'engager la pratique posturale dans des enchaînements et autres Flow effectués avec justesse...